Kycklingköttbullar i tomat- och currysåsKycklingköttbullar i tomat- och currysåsKycklingköttbullar i tomat- och currysåsCook Time: Yield: 4Ingredients:kycklingfärsvitlöksaltsvartpepparlökpulvergul lökmorötterolivoljavitlökröd currypastakrossade tomaterkycklingbuljongtärninghonungrisInstructions:
  1. Lägg färs i en skål. Blanda ner pressad vitlök och krydda med salt, peppar och lökpulver. Forma till bollar.
  2. Finhacka lök och skär morötter i små stavar. Värm olja i en gryta och bryn löken. Pressa i vitlök och blanda ner currypasta. Tillsätt krossade tomater, buljongtärning och honung. Låt koka upp och lägg ner kycklingbullarna och morotsstavar. Låt puttra i ca 10 minuter, eller tills kycklingbullarna är klara. Smaka av såsen med salt och peppar.
  3. Koka riset enligt anvisning på förpackningen. Servera kycklingköttbullar och sås med ris. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:8 Lila plan:8
Kycklingköttbullar i tomat- och currysås
recipe
WW ViktVäktarna
35 min

Kycklingköttbullar i tomat- och currysås

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

Kycklingköttbullar

  • 500 g kycklingfärs
  • 1 klyfta vitlök
  • 0.5 tsk salt
  • 2 krm svartpeppar
  • 1 tsk lökpulver

Tomat- Och Currysås

  • 1 st gul lök
  • 250 g morötter
  • 1 tsk olivolja
  • 1 klyfta vitlök
  • 2 tsk röd currypasta
  • 1 förp krossade tomater
  • 1 st kycklingbuljongtärning
  • 2 tsk honung
  • 2 dl ris

Gör så här

  1. Lägg färs i en skål. Blanda ner pressad vitlök och krydda med salt, peppar och lökpulver. Forma till bollar.
  2. Finhacka lök och skär morötter i små stavar. Värm olja i en gryta och bryn löken. Pressa i vitlök och blanda ner currypasta. Tillsätt krossade tomater, buljongtärning och honung. Låt koka upp och lägg ner kycklingbullarna och morotsstavar. Låt puttra i ca 10 minuter, eller tills kycklingbullarna är klara. Smaka av såsen med salt och peppar.
  3. Koka riset enligt anvisning på förpackningen. Servera kycklingköttbullar och sås med ris. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:8 Lila plan:8

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Börja ev med mindre mängd currypasta och smaka av med mer efterhand. Det går lika bra att servera morotsstavarna råa vid sidan av. Toppa med färsk koriander. Om du väljer fullkornsris kan du som följer Lila plan dra av 4 SmartPoints per portion.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem