Mustig färsgryta med grönsakerMustig färsgryta med grönsakerMustig färsgryta med grönsakerCook Time: Yield: 2Ingredients:fullkornsbulgurgul lökmorötterbroccolivitkålnötfärs 10%rapsoljaköttbuljongtärningchilipulvertorkad oreganokrossad tomat basilikasaltsvartpepparInstructions:
  1. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skala och hacka löken. Skala och dela morötterna i tunna slantar, skär broccolin i mindre buketter och strimla vitkålen.
  3. Bryn färs, lök, morötter, broccoli och vitkål i olja (ev i omgångar). Tillsätt buljongtärning, chilipulver och oregano, låt det fräsa med.
  4. Häll på krossade tomater, låt det koka upp och smaka av med salt, peppar och ev mer kryddor. Låt det sjuda ca 5 minuter.
  5. Servera färsgrytan med bulgur.
Mustig färsgryta med grönsaker
recipe
WW ViktVäktarna
25 min

Mustig färsgryta med grönsaker

Välj antal portioner:

2 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 1 dl fullkornsbulgur
  • 0.5 st gul lök
  • 125 g morötter
  • 0.5 st broccoli
  • 200 g vitkål
  • 200 g nötfärs 10%
  • 1 tsk rapsolja
  • 0.5 st köttbuljongtärning
  • 1 krm chilipulver
  • 1 tsk torkad oregano
  • 0.5 förp krossad tomat basilika
  • salt
  • svartpeppar

Gör så här

  1. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skala och hacka löken. Skala och dela morötterna i tunna slantar, skär broccolin i mindre buketter och strimla vitkålen.
  3. Bryn färs, lök, morötter, broccoli och vitkål i olja (ev i omgångar). Tillsätt buljongtärning, chilipulver och oregano, låt det fräsa med.
  4. Häll på krossade tomater, låt det koka upp och smaka av med salt, peppar och ev mer kryddor. Låt det sjuda ca 5 minuter.
  5. Servera färsgrytan med bulgur.

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Blanda ner lite chilisås i färsgrytan.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem