Enkel fiskgrytaEnkel fiskgrytaEnkel fiskgrytaCook Time: Yield: 4Ingredients:rödlökarrapsoljavitlökkrossade tomaterchili flakestorkad timjantorkad dragonvattentärning fiskbuljongtorskbabyspenatInstructions:
  1. Skala och skiva lök tunt.
  2. Värm olja i en gryta och stek löken ca 10 minuter på medelvärme, häll på en skvätt vatten om den börjar bränna fast. Skala och skiva vitlök tunt och lägg ner i grytan. Låt steka med hastigt.
  3. Blanda ner krossade tomater, chili flakes, timjan, dragon, vatten och buljongtärning. Låt det koka upp och låt sedan sjuda ca 20 minuter under lock.
  4. Dela fisken i mindre bitar och blanda ner i grytan. Låt grytan sjuda ytterligare 5 minuter. Blanda ner spenat och låt den sjunka ihop.
Enkel fiskgryta
recipe
WW ViktVäktarna
35 min

Enkel fiskgryta

1-2

Klicka för att få ditt PersonligaPoints-värde

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 2 st rödlökar
  • 1 tsk rapsolja
  • 2 klyftor vitlök
  • 1 förp krossade tomater
  • 1 tsk chili flakes
  • 1 tsk torkad timjan
  • 1 tsk torkad dragon
  • 2 dl vatten
  • 1 st tärning fiskbuljong
  • 500 g torsk
  • 100 g babyspenat

Gör så här

  1. Skala och skiva lök tunt.
  2. Värm olja i en gryta och stek löken ca 10 minuter på medelvärme, häll på en skvätt vatten om den börjar bränna fast. Skala och skiva vitlök tunt och lägg ner i grytan. Låt steka med hastigt.
  3. Blanda ner krossade tomater, chili flakes, timjan, dragon, vatten och buljongtärning. Låt det koka upp och låt sedan sjuda ca 20 minuter under lock.
  4. Dela fisken i mindre bitar och blanda ner i grytan. Låt grytan sjuda ytterligare 5 minuter. Blanda ner spenat och låt den sjunka ihop.

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Pointsvärdet är baserat på angivna produkter och mängder i receptet. Vid ersättningsvara/utebliven vara kan Pointsvärdet ändras.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem