Torsk med potatis- och broccolimosTorsk med potatis- och broccolimosTorsk med potatis- och broccolimosCook Time: Yield: 4Ingredients:potatisgrönsaksbuljongtärningbroccoliflytande margarinmjölk 0,5%saltsvartpeppartorskflytande margarinInstructions:
  1. Koka upp vatten och lägg i en buljongtärning i potatisvattnet. Dela potatisen i mindre bitar och lägg i (ju mindre bitar desto snabbare koktid).
  2. Skär broccolin i mindre bitar och låt den koka med potatisen mot slutet. Häll av kokvattnet, men spara 1-2 dl.
  3. Mosa potatis och broccoli med potatisstöt. Tillsätt margarin, mjölk och lite av kokvattnet och vispa till ett luftigt mos. Smaka av med salt och peppar.
  4. Dela torsken i portionsbitar och stek i margarin. Salta och peppra.
  5. Servera fisken med mos. SmartPoints/portion: Grön plan:7 Blå plan:7 Lila plan:2
Torsk med potatis- och broccolimos
recipe
WW ViktVäktarna
35 min

Torsk med potatis- och broccolimos

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 800 g potatis
  • 1 st grönsaksbuljongtärning
  • 1 st broccoli
  • 1 tsk flytande margarin
  • 1 dl mjölk 0,5%
  • salt
  • svartpeppar
  • 500 g torsk
  • 1 msk flytande margarin

Gör så här

  1. Koka upp vatten och lägg i en buljongtärning i potatisvattnet. Dela potatisen i mindre bitar och lägg i (ju mindre bitar desto snabbare koktid).
  2. Skär broccolin i mindre bitar och låt den koka med potatisen mot slutet. Häll av kokvattnet, men spara 1-2 dl.
  3. Mosa potatis och broccoli med potatisstöt. Tillsätt margarin, mjölk och lite av kokvattnet och vispa till ett luftigt mos. Smaka av med salt och peppar.
  4. Dela torsken i portionsbitar och stek i margarin. Salta och peppra.
  5. Servera fisken med mos. SmartPoints/portion: Grön plan:7 Blå plan:7 Lila plan:2

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Det funkar fint att servera broccolin bredvid om någon i familjen föredrar vanligt potatismos. Du som följer WW ViktVäktarnas gröna plan och har matkassen för 2 personer behöver lägga till 1 SmartPoints per portion. Detta beror på fiskens vikt.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem