Wrap med teriyakilax och grönsaksfräs Wrap med teriyakilax och grönsaksfräs Wrap med teriyakilax och grönsaksfräs Cook Time: Yield: 4Ingredients:morötterzucchinilaxpurjolökwoksås teriyakisaltsvartpepparrapsoljajapansk sojaturkisk yoghurt 10%dijonsenaphonungmedium tortillabrödInstructions:
  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skala och grovstrimla morötter och zucchini. Strimla purjolök.
  3. Lägg laxen i en ugnsfast form. Pensla teriyakisås på laxen, krydda med salt och peppar. Sätt in i ugn 10-12 minuter.
  4. Fräs grönsakerna i olja tills de mjuknar något, smaka av med japansk soja, peppar och ev. lite salt.
  5. Blanda yoghurt med dijonsenap och honung.
  6. Lägg lax och grönsaksfräs på tortillabröden. Toppa med yoghurt och rulla ihop. SmartPoints/portion: Grön plan:15 Blå plan:10 Lila plan:10
Wrap med teriyakilax och grönsaksfräs
recipe
WW ViktVäktarna
25 min

Wrap med teriyakilax och grönsaksfräs

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 250 g morötter
  • 1 st zucchini
  • 500 g lax
  • 0.5 st purjolök
  • 1 förp woksås teriyaki
  • salt
  • svartpeppar
  • 2 tsk rapsolja
  • japansk soja
  • 2 dl turkisk yoghurt 10%
  • 1 msk dijonsenap
  • 1 msk honung
  • 4 st medium tortillabröd

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skala och grovstrimla morötter och zucchini. Strimla purjolök.
  3. Lägg laxen i en ugnsfast form. Pensla teriyakisås på laxen, krydda med salt och peppar. Sätt in i ugn 10-12 minuter.
  4. Fräs grönsakerna i olja tills de mjuknar något, smaka av med japansk soja, peppar och ev. lite salt.
  5. Blanda yoghurt med dijonsenap och honung.
  6. Lägg lax och grönsaksfräs på tortillabröden. Toppa med yoghurt och rulla ihop. SmartPoints/portion: Grön plan:15 Blå plan:10 Lila plan:10

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Vill du äta fler tortillabröd lägger du till 4 SmartPoints per styck. Du som följer WW ViktVäktarnas gröna plan och har matkassen för 2 personer behöver lägga till 1 SmartPoints per portion. Detta beror på fiskens vikt.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem