Krämig fläskytterfilé med varm bulgursalladKrämig fläskytterfilé med varm bulgursalladKrämig fläskytterfilé med varm bulgursalladCook Time: Yield: 4Ingredients:fläskytterfiléchampinjonergul lökvitlökrapsoljafraiche 5%dragon torkaddijonsenapsaltsvartpepparfullkornsbulgurröd paprikamorötterrödlökzucchinirapsoljaInstructions:
  1. Skiva kött och svamp, finhacka lök och vitlök.
  2. Värm olja i en djup panna och stek lök och vitlök på låg värme några minuter. Lägg i kött och svamp, höj värmen och stek allt ca 5 minuter. Blanda ner fraiche, dragon och senap. Låt sjuda ca 5-10 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  3. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  4. Strimla paprika och morot. Skiva lök och zucchini tunt. Hetta upp olja i en panna och stek grönsakerna hastigt. Salta och peppra och blanda med bulgur. Servera med fläskytterfilén. SmartPoints/portion: Grön plan:9 Blå plan:9 Lila plan:5
Krämig fläskytterfilé med varm bulgursallad
recipe
WW ViktVäktarna
35 min

Krämig fläskytterfilé med varm bulgursallad

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 600 g fläskytterfilé
  • 250 g champinjoner
  • 1 st gul lök
  • 1 klyfta vitlök
  • 2 tsk rapsolja
  • 2 dl fraiche 5%
  • 1 tsk dragon torkad
  • 2 tsk dijonsenap
  • salt
  • svartpeppar

Bulgursallad

  • 2 dl fullkornsbulgur
  • 1 st röd paprika
  • 250 g morötter
  • 1 st rödlök
  • 1 st zucchini
  • 0.5 msk rapsolja

Gör så här

  1. Skiva kött och svamp, finhacka lök och vitlök.
  2. Värm olja i en djup panna och stek lök och vitlök på låg värme några minuter. Lägg i kött och svamp, höj värmen och stek allt ca 5 minuter. Blanda ner fraiche, dragon och senap. Låt sjuda ca 5-10 minuter. Smaka av med salt och peppar.
  3. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  4. Strimla paprika och morot. Skiva lök och zucchini tunt. Hetta upp olja i en panna och stek grönsakerna hastigt. Salta och peppra och blanda med bulgur. Servera med fläskytterfilén. SmartPoints/portion: Grön plan:9 Blå plan:9 Lila plan:5

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Byt ut torkad dragon mot färsk.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem