Ugnsbakad torsk med chilisåsUgnsbakad torsk med chilisåsUgnsbakad torsk med chilisåsCook Time: Yield: 4Ingredients:potatistorsksaltsvartpepparflytande margarinpurjolökröd paprikamatlagningsgrädde 4%chilisås hetcurrysambal oeleksalladInstructions:
  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skala och koka potatis i lättsaltat vatten.
  3. Krydda fisken med salt och peppar och lägg i smord ugnsfast form. Strimla purjolök och hacka paprika, strö över fisken.
  4. Blanda matlagningsbas, chilisås, curry och sambal och häll över fisken. Sätt in i ugn i ca 15-20 minuter.
  5. Servera fisken med potatis och sallad. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:7 Lila plan:2
Ugnsbakad torsk med chilisås
recipe
WW ViktVäktarna
35 min

Ugnsbakad torsk med chilisås

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 800 g potatis
  • 500 g torsk
  • 0.5 tsk salt
  • 2 krm svartpeppar
  • 1 tsk flytande margarin
  • 0.5 st purjolök
  • 1 st röd paprika
  • 2.5 dl matlagningsgrädde 4%
  • 3 msk chilisås het
  • 0.5 tsk curry
  • 0.5 tsk sambal oelek
  • 1 påse sallad

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200°.
  2. Skala och koka potatis i lättsaltat vatten.
  3. Krydda fisken med salt och peppar och lägg i smord ugnsfast form. Strimla purjolök och hacka paprika, strö över fisken.
  4. Blanda matlagningsbas, chilisås, curry och sambal och häll över fisken. Sätt in i ugn i ca 15-20 minuter.
  5. Servera fisken med potatis och sallad. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:7 Lila plan:2

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Smaka av såsen innan du häller den över fisken, bäst är att koka upp såsen för att bäst få fram smakerna. Krydda ev med mer curry och/eller sambal om du önskar. Det är alltid bättre att börja med lite och öka på efterhand.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem