Linsgryta med pasta och majsLinsgryta med pasta och majsLinsgryta med pasta och majsCook Time: Yield: 4Ingredients:vattengrönsaksbuljongtärningröda linser, torraröd paprikazucchinipasta fusillivitlökkrossade tomatercurrysambal oelektorkad oreganomajssaltsvartpepparInstructions:
  1. Koka upp vatten med buljongtärningar. Häll i linserna och låt puttra 5 minuter.
  2. Tärna paprika.
  3. Häll i pasta, paprika, pressad vitlök, krossade tomater, curry, sambal oelek och oregano bland linserna. Låt puttra ytterligare 8-10 minuter. Rör med jämna mellanrum så att det inte hänger vid i botten.
  4. Strimla zucchini och blanda ner i grytan tillsammans med majs. Smaka av med salt och peppar och ev mer curry, sambal oelek och oregano. SmartPoints/portion: Grön plan:10 Blå plan:4 Lila plan:4
Linsgryta med pasta och majs
recipe
WW ViktVäktarna
25 min

Linsgryta med pasta och majs

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 8 dl vatten
  • 2 st grönsaksbuljongtärning
  • 2 dl röda linser, torra
  • 1 st röd paprika
  • 1 st zucchini
  • 5 dl pasta fusilli
  • 2 klyftor vitlök
  • 1 förp krossade tomater
  • 1 tsk curry
  • 1 tsk sambal oelek
  • 1 msk torkad oregano
  • 1 burk majs
  • salt
  • svartpeppar

Gör så här

  1. Koka upp vatten med buljongtärningar. Häll i linserna och låt puttra 5 minuter.
  2. Tärna paprika.
  3. Häll i pasta, paprika, pressad vitlök, krossade tomater, curry, sambal oelek och oregano bland linserna. Låt puttra ytterligare 8-10 minuter. Rör med jämna mellanrum så att det inte hänger vid i botten.
  4. Strimla zucchini och blanda ner i grytan tillsammans med majs. Smaka av med salt och peppar och ev mer curry, sambal oelek och oregano. SmartPoints/portion: Grön plan:10 Blå plan:4 Lila plan:4

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Om du väljer fullkornspasta (100% fullkorn) blir receptet 0 SmartPoints per portion för dig som följer Lila plan.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem