Välj butik & leveranssätt
För att se riktigt sortiment och priser måste du först välja butik och leveranssätt. Annars visas vårt generella sortiment och priser.
Mexikansk kyckling i tacoskalMexikansk kyckling i tacoskalMexikansk kyckling i tacoskalCook Time: Yield: 4Ingredients:minutkyckling, strimladflytande margarinspiskumminsaltsvartpepparhonungvitlökchili flakesspiskumminrapsoljasvarta bönortomatpurésaltkörsbärstomaterrödlökruccolataco tubsturkisk yoghurt 10%Instructions:
  1. Stek strimlad kyckling i margarin och krydda med spiskummin, salt och peppar. Ringla över honung så att kycklingen karamelliseras lite.
  2. Gör bönröran: Finhacka vitlök och fräs tillsammans med chili flakes och spiskummin i olja i en stekpanna. Mosa ner sköljda och avrunna bönor med en potatisstöt eller gaffel. Rör i tomatpurén och låt allt bli varmt. Smaka av med salt och ev en nypa socker.
  3. Hacka tomater och lök. Lägg tillsammans med sallad, kyckling och bönröra i tacoskalen. Toppa med yoghurt. SmartPoints/portion: Grön plan:14 Blå plan:10 Lila plan:10
Mexikansk kyckling i tacoskal
recipe
25 min

Mexikansk kyckling i tacoskal

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 550 g minutkyckling, strimlad
  • 2 tsk flytande margarin
  • 0.5 tsk spiskummin
  • salt
  • svartpeppar
  • 1 tsk honung

Bönröra

  • 1 klyfta vitlök
  • 0.5 tsk chili flakes
  • 0.5 tsk spiskummin
  • 2 tsk rapsolja
  • 1 förp svarta bönor
  • 2 msk tomatpuré
  • salt
  • 250 g körsbärstomater
  • 1 st rödlök
  • 1 påse ruccola
  • 8 st taco tubs
  • 2 dl turkisk yoghurt 10%

Gör så här

  1. Stek strimlad kyckling i margarin och krydda med spiskummin, salt och peppar. Ringla över honung så att kycklingen karamelliseras lite.
  2. Gör bönröran: Finhacka vitlök och fräs tillsammans med chili flakes och spiskummin i olja i en stekpanna. Mosa ner sköljda och avrunna bönor med en potatisstöt eller gaffel. Rör i tomatpurén och låt allt bli varmt. Smaka av med salt och ev en nypa socker.
  3. Hacka tomater och lök. Lägg tillsammans med sallad, kyckling och bönröra i tacoskalen. Toppa med yoghurt. SmartPoints/portion: Grön plan:14 Blå plan:10 Lila plan:10

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Var försiktig med chili flakes om du inte vill ha det så starkt. Avokado passar också bra till och likaså färsk koriander.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem