Kycklinggryta med mango chutneyKycklinggryta med mango chutneyKycklinggryta med mango chutneyCook Time: Yield: 4Ingredients:riskycklingfilérapsoljasaltsvartpepparvitlökhonungsambal oelekmango chutneyjapansk sojafraiche 5%romansalladInstructions:
  1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skär kyckling i bitar och stek i olja. Krydda med salt och peppar.
  3. Pressa ner vitlök och blanda ner honung, låt steka med en liten stund tills kycklingen fått fin färg. Blanda ner sambal, mango chutney, soja och fraiche.
  4. Låt puttra ihop några minuter och smaka av med salt och peppar.
  5. Servera med ris och sallad. SmartPoints/portion: Grön plan:10 Blå plan:9 Lila plan:9
Kycklinggryta med mango chutney
recipe
WW ViktVäktarna
25 min

Kycklinggryta med mango chutney

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 2 dl ris
  • 600 g kycklingfilé
  • 2 tsk rapsolja
  • salt
  • svartpeppar
  • 1 klyfta vitlök
  • 1 tsk honung
  • 2 tsk sambal oelek
  • 0.5 dl mango chutney
  • 0.5 msk japansk soja
  • 2 dl fraiche 5%
  • 0.5 st romansallad

Gör så här

  1. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  2. Skär kyckling i bitar och stek i olja. Krydda med salt och peppar.
  3. Pressa ner vitlök och blanda ner honung, låt steka med en liten stund tills kycklingen fått fin färg. Blanda ner sambal, mango chutney, soja och fraiche.
  4. Låt puttra ihop några minuter och smaka av med salt och peppar.
  5. Servera med ris och sallad. SmartPoints/portion: Grön plan:10 Blå plan:9 Lila plan:9

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Riv över limeskal vid servering. Det är även gott med finstrimlade sockerärter till. Om du väljer fullkornsris kan du som följer Lila plan dra av 5 SmartPoints per portion.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem