Välj butik & leveranssätt
För att se riktigt sortiment och priser måste du först välja butik och leveranssätt. Annars visas vårt generella sortiment och priser.
Kryddig kycklinggryta Kryddig kycklinggryta Kryddig kycklinggryta Cook Time: Yield: 4Ingredients:fullkornsrisminutkyckling, strimladrapsoljabroccolivitlöksklyftortomatpurégaram masalamalen ingefäragurkmejachilipulvervattenfraiche 5%saltknippe salladslökInstructions:
  1. Koka ris enligt anvisning på förpackning.
  2. Värm olja i en panna och stek kycklingen. Dela broccolin i mindre buketter och låt steka med.
  3. Blanda ner pressad vitlök, tomatpuré, kryddor, vatten och fraiche. Koka upp och låt sjuda ca 5 minuter. Smaka av med salt.
  4. Skiva salladslök och strö över vid servering. Servera med ris. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:7 Lila plan:2
Kryddig kycklinggryta
recipe
25 min

Kryddig kycklinggryta

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 2 dl fullkornsris
  • 550 g minutkyckling, strimlad
  • 2 tsk rapsolja
  • 1 st broccoli
  • 2 st vitlöksklyftor
  • 1 msk tomatpuré
  • 1 tsk garam masala
  • 1 tsk malen ingefära
  • 1 tsk gurkmeja
  • 0.5 tsk chilipulver
  • 1 dl vatten
  • 2 dl fraiche 5%
  • salt
  • 1 st knippe salladslök

Gör så här

  1. Koka ris enligt anvisning på förpackning.
  2. Värm olja i en panna och stek kycklingen. Dela broccolin i mindre buketter och låt steka med.
  3. Blanda ner pressad vitlök, tomatpuré, kryddor, vatten och fraiche. Koka upp och låt sjuda ca 5 minuter. Smaka av med salt.
  4. Skiva salladslök och strö över vid servering. Servera med ris. SmartPoints/portion: Grön plan:8 Blå plan:7 Lila plan:2

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Toppa gärna med bladpersilja eller färsk koriander.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem