Välj butik & leveranssätt
För att se riktigt sortiment och priser måste du först välja butik och leveranssätt. Annars visas vårt generella sortiment och priser.
Kyckling i sötsur såsKyckling i sötsur såsKyckling i sötsur såsCook Time: Yield: 4Ingredients:kycklingfilésaltsvartpepparrapsoljaschalottenlökäppleflytande margarinsockeräppelcidervinägervattenkycklingbuljongtärningmaizena redningbulgurkörsbärstomaterInstructions:
  1. Salta, peppra och bryn kycklingfiléerna runt om i olja, lägg över på en tallrik medan du gör såsen.
  2. Skala och finhacka löken, tärna äpplet och fräs i margarin tillsammans med socker. Tillsätt vinäger, vatten och buljongtärning och låt det koka samman några minuter. Strö över maizena och smaka av med salt och peppar. Lägg kycklingfiléerna i såsen och låt sjuda på svag värme i ca 15 minuter.
  3. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  4. Servera kycklingen med bulgur, sötsur sås och tomater. SmartPoints/portion: Grön plan:7 Blå plan:5 Lila plan:5
Kyckling i sötsur sås
recipe
35 min

Kyckling i sötsur sås

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 600 g kycklingfilé
  • salt
  • svartpeppar
  • 2 tsk rapsolja
  • 1 st schalottenlök
  • 1 st äpple
  • 1 tsk flytande margarin
  • 2 tsk socker
  • 2 msk äppelcidervinäger
  • 5 dl vatten
  • 1 st kycklingbuljongtärning
  • 1 msk maizena redning
  • 2 dl bulgur
  • 250 g körsbärstomater

Gör så här

  1. Salta, peppra och bryn kycklingfiléerna runt om i olja, lägg över på en tallrik medan du gör såsen.
  2. Skala och finhacka löken, tärna äpplet och fräs i margarin tillsammans med socker. Tillsätt vinäger, vatten och buljongtärning och låt det koka samman några minuter. Strö över maizena och smaka av med salt och peppar. Lägg kycklingfiléerna i såsen och låt sjuda på svag värme i ca 15 minuter.
  3. Koka bulgur enligt anvisning på förpackningen.
  4. Servera kycklingen med bulgur, sötsur sås och tomater. SmartPoints/portion: Grön plan:7 Blå plan:5 Lila plan:5

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Smaka gärna av med mer vinäger alternativt socker så att du får fram den sötsura smak som du gillar. Mixa såsen slät om du föredrar det. Om du väljer fullkornsbulgur, kan du som följer Lila plan dra av 3 SmartPoints/portion.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem