Kyckling i tomat- och chilisåsKyckling i tomat- och chilisåsKyckling i tomat- och chilisåsCook Time: Yield: 4Ingredients:kycklingfiléfullkornsrispasserade tomaterchilisåskycklingfondtorkad basilikaolivoljabroccolisaltsvartpepparInstructions:
  1. Strimla kycklingen. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  2. Blanda ihop passerade tomater med chilisås, fond och basilika.
  3. Hetta upp hälften av oljan i en panna och stek kycklingen några minuter tills alla bitar fått fin färg runt om. Tillsätt tomatsåsen och låt sjuda på låg värme under lock ca 15 minuter. Kolla så att kycklingen är klar och smaka av med salt och peppar.
  4. Dela broccoli i små buketter och skär stammen i stavar. Hetta upp resterande olja i en annan panna och stek broccolin tills den fått lite färg. Krydda med lite flingsalt.
  5. Servera kycklingen med ris, tomatsås och broccoli.
Kyckling i tomat- och chilisås
recipe
WW ViktVäktarna
25 min

Kyckling i tomat- och chilisås

2-8

PersonligaPoints per portion

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 600 g kycklingfilé
  • 2 dl fullkornsris
  • 1 förp passerade tomater
  • 0.5 dl chilisås
  • 1 msk kycklingfond
  • 1 tsk torkad basilika
  • 1 msk olivolja
  • 250 g broccoli
  • salt
  • svartpeppar

Gör så här

  1. Strimla kycklingen. Koka ris enligt anvisning på förpackningen.
  2. Blanda ihop passerade tomater med chilisås, fond och basilika.
  3. Hetta upp hälften av oljan i en panna och stek kycklingen några minuter tills alla bitar fått fin färg runt om. Tillsätt tomatsåsen och låt sjuda på låg värme under lock ca 15 minuter. Kolla så att kycklingen är klar och smaka av med salt och peppar.
  4. Dela broccoli i små buketter och skär stammen i stavar. Hetta upp resterande olja i en annan panna och stek broccolin tills den fått lite färg. Krydda med lite flingsalt.
  5. Servera kycklingen med ris, tomatsås och broccoli.

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Koka gärna lite extra ris till burgarna i recept E.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem