Välj butik & leveranssätt
För att se riktigt sortiment och priser måste du först välja butik och leveranssätt. Annars visas vårt generella sortiment och priser.
Kikärtswrap med spenat och äppelsalladKikärtswrap med spenat och äppelsalladKikärtswrap med spenat och äppelsalladCook Time: Yield: 4Ingredients:röd lökvitlöksklyftamorotkikärtorolivoljacurrycayennepepparpaprikapulversalttomatpurévattenäpplesalladslökspenatmatyoghurtmango chutneytortillabrödInstructions:
  1. Skala och hacka lök och vitlök. Skala och riv morötterna grov. Häll av spadet från kikärtorna.
  2. Hetta upp en stekpanna med olja och fräs lök, vitlök och morötter tillsammans med curry, cayennepeppar, paprikapulver och salt.
  3. Tillsätt kikärtor, tomatpuré och vatten, låt det puttra ihop.
  4. Kärna ur och tärna äpplet, blanda med spenat och strimlad salladslök i en skål. Rör ihop yoghurt och chutney i en skål.
  5. Servera i tortillabröd.
Kikärtswrap med spenat och äppelsallad
recipe
35 min

Kikärtswrap med spenat och äppelsallad

Välj antal portioner:

4 portioner
Mer info & villkor

Ingredienser

  • 1 st röd lök
  • 1 st vitlöksklyfta
  • 250 g morot
  • 820 g kikärtor
  • 2 msk olivolja
  • 1 tsk curry
  • 2 krm cayennepeppar
  • 1 tsk paprikapulver
  • 0.5 tsk salt
  • 1.5 msk tomatpuré
  • 2.5 dl vatten
  • 2 st äpple
  • 0.5 st salladslök
  • 70 g spenat
  • 2.5 dl matyoghurt
  • 1.5 msk mango chutney
  • 8 st tortillabröd

Gör så här

  1. Skala och hacka lök och vitlök. Skala och riv morötterna grov. Häll av spadet från kikärtorna.
  2. Hetta upp en stekpanna med olja och fräs lök, vitlök och morötter tillsammans med curry, cayennepeppar, paprikapulver och salt.
  3. Tillsätt kikärtor, tomatpuré och vatten, låt det puttra ihop.
  4. Kärna ur och tärna äpplet, blanda med spenat och strimlad salladslök i en skål. Rör ihop yoghurt och chutney i en skål.
  5. Servera i tortillabröd.

Varor från ingredienslistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor
Tips från oss
Börja med lite cayennepeppar och fyll på med mer om du tycker att det behövs mer hetta. Vilken sorts curry du använder sätter karaktär på rätten. Har du en paste hemma? Prova dig fram med den. Mindre hetta? Dra ner på mängden cayennepeppar.

Varor från hemmalistan

Välj butik för att handla från ditt lokala sortiment

Tänk på att sortimentet kan variera mellan butikerna

Mer info & villkor

Varnings ikonAnslutningsproblem